memiliki rambut panjang nan indah dan alami merupakan dambaan setiap wanita di dunia karena rambut bagi sebagian wanita adalah mahkota terindah. Tapi masalahnya adalah tidak semua dari wanita memiliki rambut yang tumbuh mengkilap serta panjang.
faktor yang mempengaruhi dalam menumbuhkan rambut agar cepat panjang adalah faktor genetikal , pola makan dan kebiasaan dari gaya hidup. Meskipun kita tidak dapat mengubah gen , tapi kita bisa mengatur dengan memilih pola makan yang sehat dan seimbang, serta merawat rambut dengan beberapa herbal yang tepat untuk membuat rambut dapat tumbuh dengan cepat
bukan hanya kulit wajah dan tubuh yang membutuhkan perawatan dan makanan yang sehat tapi rambut juga memerlukan makanan dan vitamin yang baik untuk menumbuhkan rambut yang sehat ,indah serta panjang mungkin anda bisa menggunakan beberapa tips di bawah untuk menumbuhkan rambut yang indah dan indah
- Konsumsi Makanan Yang Sehat
- Gunakan Minyak Jarak,Minyak Zaitun, Minyak Kelapa dan Minyak Almond
- Pijat Kulit Kepala
- Hindari Stress
Konsumsi lah makanan yang kaya akan vitamin dan mineral serta protein yang bagus untuk rambut dan penting menjadi prasyarat untuk pertumbuhan rambut sehat. Memilih makanan tinggi vitamin A, B, C, dan E, zat besi, seng, tembaga, magnesium, dan selenium. Vitamin B-kompleks, khususnya, sangat penting untuk membuat rambut Anda dapat tumbuh lebih cepat.
diantara makanan yang akan vitamin dan protein seperti susu, keju, yoghurt, ayam, telur, biji-bijian, salmon, bayam, brokoli, paprika, kubis, jeruk, alpukat, roti cokelat, gandum, untuk memelihara rambut dan kulit kepala. Plus, minum buah dan sayuran segar jus, seperti jeruk, wortel, bit, dan jus selada.
konsumsi juga Ikan, biji rami, walnut, kacang, labu , minyak zaitun, dan makanan lain yang kaya asam lemak omega-3 yang baik untuk pertumbuhan rambut sekitar 3%
bukan hanya mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin E dan asam lemak serta omega-9 asam lemak, tapi gunakan juga minyak jarak, minyak zaitun, minyak kelapa, dan minyak almond untuk merawat pertumbuhan rambut alami dari luar yaitu dengan melakukan pemijatan pada kulit kepala.
Minyak memiliki kekentalan yang cukup kental di banding dengan minyak zaitun, tapi anda bisa mencampurkan minyak jarak dengan minyak kelapa, zaitun, atau minyak almond. Pijat kulit kepala Anda dengan itu dan biarkan selama 30 sampai 45 menit. Lalu keramas rambut Anda. Anda juga dapat menambahkan minyak esensial, terutama rosemary, peppermint, lavender, atau minyak thyme, untuk perawatan yang lebih maksimal
Memijat kulit kepala adalah salah satu cara untuk melancarkan aliran darah ke kulit kepala, yang pada gilirannya merangsang folikel rambut. dalam pemijatanya di anjurkan untuk menggunakan minyak jarak dengan cara menggosokkan jari-jari tangan Anda pada kulit kepala Anda dalam gerakan melingkar selama tiga sampai lima menit.
Cara memijat kulit kepala Anda untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat? Anda juga dapat memijat rambut dalam kondisi kering atau kulit kepala basah Tapi sebelum melakukan pemijatan usahakan untuk mencuci dan membersihkan rambut Anda. Hal ini penting karena Anda perlu memastikan bahwa tidak ada kotoran kulit kepala Anda.
buka semua jari-jari Anda dan tempatkan jari pada kulit kepala Anda. Jangan gunakan kuku untuk memijat karena dapat menyebabkan kerusakan helai rambut. pijat dengan gerakan melingkar lembut dan lambat Ketika Anda melakukan pemijatan pada kulit kepala kering, Anda sebaiknya menambahkan 2-3 tetes minyak esensial ke ujung jari Anda seperti minyak rosemary, lavender atau minyak thyme.
Stres adalah salah satu faktor paling penting yang berkontribusi terhadap kerontokan rambut. Hal ini diyakini bahwa stres dapat mengganggu siklus rambut normal dan memicu rambut rontok. Jadi, hindari stres. untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan tidak hanya untuk rambut.
Untuk mengelola stres, Anda dapat menggunakan meditasi, latihan pernapasan, atau teknik relaksasi lainnya. Plus, pastikan untuk mendapatkan tidur yang lelap agar kondisi tubuh kita fit kembali
hati-hati dalam memilih shampoo dan menerapkan kondisioner dengan hati-hati. Hindari rambut dikepang ketat saat tidur. ekor kuda ketat juga. Mereka menyebabkan kerusakan permanen dan mencegah rambut tumbuh dengan baik dan sehat. hindari menggunakan hair dryer
No comments:
Post a Comment